na rzezbe

A jaki jest wg. Ciebie trening na rzezbe??

Jeśli zabezpieczacie ubytek masy mięśniowej `suplementami` z działu niżej to możecie bawić się w trening na rzeżbę

a na rzeźbę sie ten trening nadaje?? co podalem linka wczesniej?

MisieXL.... suple? moze termo speed? albo cos podobnego? czyli cos co praktycznie sie nie przydaje... ujemny bilans kaloryczny ? a nie o to chodzi? to moze napisz czym dla ciebie jest trening na rzezbe. generalnie aby mowic o tego typu treningu trzeba zaczac od slów : ćwiczenia areobowe

dieta + aeroby, na rzeźbe np ABS2 czy A6W

znawcą jak widzisz nie jestem,ale... thermospeed+ syntetic koffeine + aeroby rano i jakiś bobry teninr na rzeźbe + a6w lub abs np

żeby ćwiczyć na rzeźbe trzeba mieć choć troche mięsnia ^^ wejdz do działu trening dla początkujących

zgodze sie z toba, wiec jak narazie planuje zaczac od diety i spalania... na rzeźbe przyjdzie jeszcze czas narazie trzeba jedna robote wykonac ;)

nooooo a Olimp THERMO SPEED EXTREME 90 kaps nadaje sie na rzezbe?

Fazik na rzezbe dajesz

okej, jak zobacze dobry spadek fatu i wymiarów, i sam bede to widzial to zacznę wtedy trening na rzezbę + siłę :) plan wmiare ok ? Zmieniony przez - busters w dniu 2012-12-26 14:54:11

71 kg i 181 cm ?! i dditeta na rzezbe ?????? nie polecam

a macie jeszcze jakis link do cwiczen na rzezbe dla poczatkujacego takiego jak ja,jak zrobic rozgrzewke jak cwiczyc i co i zeby jakas rozpiska byla co i jak ,wiem jest tego wiele i google nie boli ale wy tu jestescie profesjonalistami wiec prosze o pomoc,dziekuje i pozdrawiam

rzezba czyli redukcja to jest utrata tkanki tluszczowej - czyli trening aerobowy/interwalowy + przemyslana dieta patrzac na twoje dane stwierdzam ze musisz najpierw nabrac masy, dopiero wbijac na rzezbe

Na rzeźbę czyna masę jest dieta. Większa lośc serii będzie na wytrzymałość. Jeżeli zostaje Ci dużo siły pokombiunj ze zwiększaniem obciążenia.

Mmmmm zle sie wyrazilem... chodzi bardziej mi o jakis suplement...jak np. HMB..coś na rzeźbę

user supra to ester nadrolonu przyda sie tesc Co do utora tesc wazny nie odczujesz skutkow ubocznych nadrolonu a prop jest tesciem bardziej na rzezbe niz na mase (zalezy tez od dawki) Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-06 09:55:02

"ale wydaje mi sie ze to nie zależy talko od diety, ale również w dużej mierze od wyciskanego ciężaru, oraz liczby sesji i powtórzeń..." To ma bardzo mały wpływ. Za pomocą odpowiedniego treningu możesz jedynie ułatwić robienie rzeźby... A jak będziesz robił plan na masę (zakładając, że dieta jest masowa) a jedynie biceps na rzeźbę to [...]

testopilin w flakonach 100mgml to jest okey to dobrze ale to wkoncu undergrand ale mysle ze bendize prop wezme go teraz deca z BD jest ciekawa 2500mg10ml za 280zl a flakon propa 85zl i mysle jeszcze nad stonabolem 100tabletek z BD 140zl rozpisal by ktos cykl mi z tego? na rzezbe bym chcail profil uzupelnilem

dieta słabiutka jak na rzeźbę... przede wszystkim to ten chlebek out, za dużo go .. ser żółty też nie bardzo, i te batony ehh